እንቅልፍ ማጣት, የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል.ለእንቅልፍ ማጣት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ አሉ
ውጥረት እና ጭንቀት፡- ከፍተኛ የሆነ ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ዘና ለማለት እና ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ደካማ የእንቅልፍ ልማዶች፡- መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ መርሃ ግብር፣ ከመጠን በላይ የካፌይን አወሳሰድ እና አነቃቂ ተግባራት ላይ መሳተፍ እንቅልፍን ሊረብሽ ይችላል።
የአካባቢ ሁኔታዎች፡ ጫጫታ፣ ብርሃን፣ የማይመች ፍራሽ ወይም ትራስ፣ ወይም መኝታ ክፍል በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ የሆነ መውደቅ እና እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግ ይችላል።
ሌሎች እንደ የአእምሮ ጤና መታወክ፣ ደካማ የእንቅልፍ ንፅህና፣ እንዲሁም ነፋሱን ለማቆም እና ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርጉታል።
የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል የሚረዳ አንድ ዓይነት ምቹ ፍራሽ መምረጥ አስፈላጊ ነው.የካንማን ፍራሽ ወደ ተሻለ እንቅልፍ የሚያመራውን የተሻለ መዋቅር ለመንደፍ ሁልጊዜ የተቻለንን ሁሉ እንሞክራለን።
ድጋፍ: የካንማን ፍራሽ ለሰውነትዎ በቂ ድጋፍ ይሰጣል ። እንደ አምስት ዞን እና ሰባት ዞን የኪስ ምንጭ ስርዓት ፣ ይህ ትክክለኛውን አሰላለፍ ለመጠበቅ ይረዳል እና በሚተኛበት ጊዜ ምቾት ወይም ህመም የመያዝ እድልን ይቀንሳል ።
ጥንካሬ:የካንማን ፍራሽ ብዙ ምቹ ሽፋኖችን ያዘጋጅልዎታል.ሁሉም ሰው የተለያየ ምርጫ አለው፣ ስለዚህ ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማማ ፍራሽ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው፣ ፕላስ፣ መካከለኛ ወይም ጠንካራ ስሜትን ይመርጣሉ።
እንቅስቃሴን ማግለል እና ጫጫታ መቀነስ፡- ከባልደረባ ጋር የሚተኙ ከሆነ፣ ጥሩ እንቅስቃሴን የሚነጠል የከነማን ፍራሽ ያስቡ።የኪስ ስፕሪንግ መጠምጠሚያዎችን እንጠቀማለን በምሽት ጊዜ ከባልደረባዎ እንቅስቃሴ የሚመጡ መቋረጦችን እና ጫጫታዎችን ለመቀነስ ይረዳል፣ ይህም የበለጠ ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኙ ያስችልዎታል።
የሙቀት መቆጣጠሪያ፡ ኬኔማን ፍራሽ የአየር ፍሰትን ለማራመድ እና የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር የተነደፉ ቁሳቁሶች ወይም ቴክኖሎጂዎች አሉት፣ይህም ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ለመተኛት ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።የተሻለ ስሜትን ለማቅረብ ሁሉም አይነት የማቀዝቀዣ ጨርቆች፣የቀርከሃ ጨርቅ ወይም cashmere ጨርቅ አለን። , እንዲሁም ለውስጣዊ እቃዎች,.የተሻለ የአየር ፍሰት እንዲረዳን የአረፋ ንብርብር ቆርጠናል.
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-03-2023
